Comment tirer le meilleur parti du temps libre à la maison

A man and woman on a couch looking at their phones, while a young child sits on the floor next to them with an open laptop.
SeluGallego / Shutterstock

Si vous vous êtes auto-mis en quarantaine pour aider à freiner la propagation du nouveau coronavirus, merci! Pour vous rendre la pareille, nous sommes là pour vous aider à atténuer l’ennui de rester à la maison toute la journée. Voici quelques façons de profiter au maximum de votre temps libre.

Regardez du contenu éducatif sur YouTube

Si vous aimez apprendre de nouvelles choses, vous n’avez pas besoin de chercher plus loin que YouTube. Oui, le site regorge également de musique, de vidéos amusantes et de spectacles divertissants. Cependant, c’est aussi une véritable mine d’or de contenus éducatifs intéressants.

Quels que soient vos intérêts (géographie, psychologie, histoire, cinéma, écriture, etc.), vous pouvez trouver une chaîne YouTube à ce sujet qui vous apprendra quelque chose de nouveau ou d’intéressant.

Voici quelques recommandations pour vous aider à démarrer:

  • Cours intensif:Probablement la meilleure chaîne éducative sur YouTube. Il propose des dizaines de cours intensifs. Quelques-uns de nos favoris sont Crash Course World History and Psychology.
  • TED-Ed:Vidéos éducatives courtes et bien documentées avec une merveilleuse animation.
  • AsapSCIENCE:Décompose certains des aspects les plus difficiles de la science et de la technologie dans de courtes vidéos.
  • Kurzgesagt – En bref:Vidéos scientifiques et d’intérêt général méticuleusement recherchées, avec un style d’animation unique.

Bien sûr, vous pouvez également rechercher tout ce qui vous intéresse sur YouTube et vous trouverez de nombreuses vidéos et chaînes. Lorsque vous en trouvez que vous souhaitez regarder, vous pouvez créer une file d’attente vidéo. Ensuite, asseyez-vous, appuyez sur Play et absorbez toutes les connaissances.

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Détendez-vous avec les applications de méditation

Meditations in the Headspace and Smiling mind apps.

Cela peut parfois être stressant lorsque vous êtes seul à la maison ou entouré de votre famille. Les nouvelles qui jaillissent constamment des pires scénarios n’aident pas non plus.

La meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé mentale est de faire une pause et de vous détendre. Utilisez votre temps libre à la maison pour commencer une pratique de méditation – cela ne prend que 10 à 20 minutes par jour.

Nous vous recommandons l’application Smiling Mind (iPhone, Android) développée par une organisation à but non lucratif en Australie. Il propose des méditations guidées quotidiennes simples et des guides de relaxation (comme le balayage corporel).

Vous pouvez également essayer la populaire application Headspace (iPhone, Android), qui propose actuellement des cours de base gratuits.

Maîtrisez une nouvelle compétence

L’un des moyens les plus productifs de passer du temps libre est d’apprendre quelque chose de nouveau. Vous pouvez commencer un nouveau passe-temps ou maîtriser une compétence que vous avez toujours voulu apprendre.

Si vous avez une guitare qui traîne, pourquoi ne pas la ramasser, consulter quelques tutoriels en ligne et enfin apprendre à la jouer?

Vous pouvez acquérir de nouvelles compétences pour votre travail et votre vie personnelle. Passez du temps à expérimenter de nouveaux logiciels qui pourraient vous aider au travail. Si vous souhaitez vous adonner à un passe-temps relaxant, essayez l’origami. Tout ce dont vous avez besoin, ce sont des feuilles de papier, quelques vidéos YouTube et du temps pour tuer.

Appels vidéo de groupe avec amis et famille

Five people in a group call on a tablet and smartphone.
Pomme

Si votre système d’assistance est principalement hors ligne, vous pouvez le transférer en ligne. De cette façon, vous pouvez rester en contact avec votre famille, vos amis proches, vos collègues ou votre thérapeute.

Cela facilitera votre transition vers le maintien à la maison. Passez du temps à envoyer des messages à vos amis et organisez des appels vidéo réguliers avec votre groupe d’amis et vos proches les plus proches.

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Rattrapez les livres que vous avez toujours voulu lire

A woman's hands holding a mug of tea over an open book.
Images de dragon / Shutterstock

Presque tout le monde a une liste de livres qu’ils auraient lus s’ils « n’avaient que le temps! » Eh bien, maintenant vous faites! Vous êtes chez vous et vous n’allez nulle part.

C’est le moment idéal pour faire du thé, du café ou du chocolat chaud et se perdre dans un livre. Non seulement vous aimerez explorer de nouveaux mondes, mais la lecture vous aidera également à rester calme.

Si vous ne savez pas quoi lire, vous pouvez parcourir les collections de livres sur Goodreads, consulter la liste des meilleures ventes d’Amazon ou découvrir comment créer une liste de lecture impressionnante.

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Regarder des documentaires

Documentaries section in Netflix

Si vous n’aimez pas lire, vous pouvez apprendre quelque chose de nouveau en regardant la télévision. Il existe des dizaines d’endroits où vous pouvez regarder des documentaires en ligne.

Cependant, vous n’avez vraiment pas à vous aventurer plus loin que vos services de streaming. Netflix, Hulu, Amazon Prime et HBO ont tous de vastes collections de documentaires.

La section Documentaires sur Netflix est un excellent point de départ. Ce que vous y trouverez vous occupera probablement pendant des jours.

Commencer un cours en ligne

C’est également le moment idéal pour commencer un cours en ligne car ils nécessitent à la fois du temps et des efforts. Choisissez tout ce qui vous intéresse, de l’utilisation de Photoshop à l’apprentissage d’une nouvelle langue ou à l’étude de la philosophie.

Vous pouvez également trouver de nombreux cours d’introduction gratuits sur des sites comme EdX et Coursera. Bien sûr, vous pouvez également payer pour suivre des cours sur des sites Web comme Udemy.

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Pratiquer le yoga

Enfin, vous pouvez vous connecter un peu de temps sur ce tapis de yoga! Votre âge ou vos capacités physiques n’ont pas d’importance ici. Commencez par 20 minutes par jour pour vous y retrouver facilement.

Vous pouvez trouver de nombreuses applications dans les boutiques App et Google Play, et beaucoup d’entre elles sont assez bonnes! Vous n’êtes pas obligé de souscrire à un abonnement mensuel pour vous lancer dans le yoga.

Nous recommandons le yoga avec Adriene. Elle compte plus de six millions d’abonnés, ce qui en fait l’une des chaînes de yoga les plus populaires sur YouTube. Si vous êtes nouveau dans le yoga, elle a une série pour débutants.

Si vous vous sentez à la hauteur, elle a également un défi de yoga de 30 jours.

Votre exercice de choix

Si le yoga n’est pas votre tasse de thé, vous pouvez essayer toutes sortes d’entraînements. Si vous allez habituellement à la salle de sport, essayez de reproduire vos entraînements réguliers à la maison.

Des applications comme le Nike Training Club (iPhone, Android) offrent des entraînements à domicile entièrement gratuits. Si vous cherchez quelque chose d’un peu plus amusant, essayez un entraînement de danse comme celui ci-dessous.

Vous pouvez également garder les choses simples et faire une courte promenade dans votre quartier.

Dessiner, griffonner ou colorier

The letter "A" in a pigment coloring app.

Un projet artistique est une façon fantastique de passer du temps libre! Commandez des fournitures d’art et d’artisanat en ligne, puis essayez ce projet que vous avez toujours voulu entreprendre. Cela peut être n’importe quoi, de quelque chose que vous avez vu sur Pinterest à la peinture abstraite.

Si vous ne voulez pas acheter de fournitures, dessinez ou griffonnez simplement avec un stylo et du papier. Recherchez des didacticiels de dessin sur YouTube et suivez-le.

Si vous avez un iPad avec un Apple Pencil, vous pouvez griffonner dans l’application Apple Notes ou essayer l’application Procreate (9,99 $). Sur Android, vous pouvez utiliser l’application Autodesk Sketchbook.

Vous pouvez également passer du temps à colorier – cela aide à réduire le stress et l’anxiété. Vous pouvez acheter des livres de coloriage en ligne ou utiliser une application de coloriage sur votre téléphone ou votre tablette.

Colorify est une application de coloriage entièrement gratuite sur Android. Si vous possédez un iPhone ou un iPad, essayez l’application Pigment. Elle propose une collection de dessins gratuits ou vous pouvez vous abonner pour déverrouiller l’intégralité du catalogue.

Jeux de société

Si vous ne pouvez pas sortir, rassemblez la famille et jouez à des jeux de société ou de cartes. C’est une façon amusante de garder l’esprit de chacun engagé et revigoré.

Travailler à domicile? Voici comment vous pouvez faciliter la transition.

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